• ×

07:46 مساءً , الخميس 14 صفر 1442 / 1 أكتوبر 2020

التربية البدنية وكورونا

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
قد يستغرب البعض كيف يمكن للتربية البدنية أن تسهم في الحد من فايروس كورونا
أو ما العلاقة في ربط التربية البدنية بفايروس كورونا ؟!!
يمكن الدخول لهذا الموضوع عزيزي القارئ ببساطة بأن مادة التربية البدنية في مدارسنا وفي جميع مراحل التعليم ليست مقتصرة على كرة القدم فقط كما يظن البعض بل بها من الخبرات التعليمية والوحدات مايتكلم عن الصحة والإصابات والإسعافات والتغذية.
من هذا ننطلق معكم في بعض النصائح والإرشادات التي يسهل للجميع قراءتها والاستفادة منها وخصوصاً الطلاب والطالبات وأسرهم ...
ومنها
١-المحافظة على نظافتك الشخصية وعليك أن تتجنب أماكن التجمعات والبعد عنها قدر الإمكان وإن كان لابد من تلك التجمعات فلابد من المحافظة على مسافات كافية بين الجميع .
٢- الحرص على تعقيم يديك و غسلها بالماء والصابون بعد المصافحة وقبل الأكل وبعده، وبعد حملك واستلامك للنقود. وعند دخولك وخروجك من المنزل .
٣-أدعوكم جميعاً لتجنب الوجبات السريعة وماتقدمه المطاعم خصوصاً في هذه الفترة ولنبدأ في أكل صحي ونظيف .
٤-لاداعي للخروج والتنقل من مكان إلى مكان إلا للضرورة القصوى وما دعت له الحاجة ..
وليس هناك مانزيده على ماقدمته وأوضحته وزارة الصحة إلا أننا هنا في قسم التربية البدنية بتعليم رجال ألمع وبالتعاون مع معلمي مادة التربية البدنية في مدارس المحافظة ندعوأبناءنا الطلاب إلى ممارسة الأنشطة البدنية في المنزل وهناك الكثير من التمارين التي يمكن أن يقوم بها الفرد داخل المنزل بل هناك العديد من التمارين لاتحتاج إلى أدوات وأجهزة.
ومنها :تمارين البطن والصدر والجري.
وتمارين لتقوية الذراعين والظهر. وهناك تمارين لتقوية الفخذين والساقين والعدد من التمارين التي يمكن القيام بها ..
ننبه هنا أنه :في حالة شعورك لاسمح الله بتعب وارتفاع في درجة الحرارة أثناء ممارستك للنشاط البدني في منزلك توقف فوراً وراجع الطبيب.
ونحن في قسم التربية البدنية نرحب بأي استفسار على الإيميل المرفق.
ختاماً
ندعو الله ونبتهل إليه أن يحفظنا ويحفظ بلاد المسلمين من كل بلاء وسوء وأن يرفع عنا هذا الوباء إنه على كل شيء قدير ...
رئيس قسم التربية البدنية بتعليم رجال ألمع
سالم معيض القحطاني

بواسطة : سالم معيض القحطاني
 0  0  1749